Kangatraining®

Dein bestes Workout in Geborgenheit! Kangatraining ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst bei abwechslungsreicher Musik sicher und effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren, ohne dass es in eine Kinderbetreuung gegeben werden muss.

Ich achte besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Es ersetzt keinen Rückbildungskurs, ergänzt diesen aber perfekt!

Starten kannst Du das Training, wenn Du Deinen gynäkologischen Abschlusscheck hattest und kein Sportverbot vorliegt. In der Regel ist dies ungefähr 6-12 Wochen nach der Geburt.