yoga und Geburtsvorbereitung

Wird eine Frau das erste Mal schwanger, ergeben sich häufig viele Fragen und Unsicherheiten in Bezug auf Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Neugeborenen. Für Frauen die schon Kinder haben, fehlt hingegen oft im Alltag die Zeit, sich auf die aktuelle Schwangerschaft zu besinnen. Manchmal tauchen auch noch Fragen zu Erfahrungen der letzten Geburt oder der Stillzeit auf. In diesem Kombikurs gibt es daher an jedem Kurstermin ca. 30-45 Minuten Zeit ein Schwerpunktthema zu besprechen ( z.B. wann geht es los, was passiert während der Geburt, Stillzeit, Geschwisterbeziehung, etc.). Im Vordergrund steht dann für ca. 75-90 Minuten das Schwangerenyoga. Die Yoga-, Atem- und Meditationsübungen sind eine wunderbare Möglichkeit, sich in dieser besonderen Zeit etwas Gutes zu tun und sich körperlich und seelisch auf die Geburt vorzubereiten.