Die erste Hälfte des Kurses nutzen wir zur Erwärmung und Kräftigung einzelner Muskelpartien auf der Matte - gegebenfalls mit kleinen Hilfsmitteln. Dein Baby ist dabei entweder neben dir oder in der aktiven Mitte. In der zweiten Hälfte widmen wir uns dann unserer Ausdauer und dem Herz-Kreislauf-System, indem wir uns zur Musik bewegen und kleine Choreographien erarbeiten. Dein Baby ist bei diesem Teil in der Trage - entweder auf dem Bauch oder dem Rücken.
Die gesamte Kurseinheit ist so konzipiert, dass du sie mit deinem Baby zusammen machen kannst. Wir achten auf die richtige Körperhaltung und die Atmung, um den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur aufbauend auf deinen Rückbildungskurs weiter zu kräftigen und stabilisieren.
Vorteile des ganzheitlichen Trainings:
Wann darfst du starten: Idealerweise nach deinem Rückbildungskurs
dienstags, 10:45 Uhr
>> 07.01.-03.03.2005 ( Pause 21.01.) 8x noch 2 freie Plätze
>> 11.03.-29.04.2025 8x
>> 06.05.-17.06.2025 (Pause 10.06) 6x
>> 19.08.-07.10.2025 8x
>> 14.10.-09.12.2025 (Pause 21.10) 8x
6 Wochen Kurs für 108 €
8 Wochen Kurs für 144€
(Alle angegebenen Preise verstehen sich inklusive der gesetzl. Mehrwertsteuer.)
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Sina Nolting